która ma

[...] Cop" Filipovic vs. Ben Rothwell PRELIMINARY CARD * Chris Haseman vs. Elvis Sinosic * Stephan Bonnar vs. Krzysztof Soszynski Oficjalna rozpiska do kolejnej gali UFC która ma odbyc sie w Sydney w Australii bedzie ciekawie, 3 legendy PRIDE ponownie staną w ringu, Nog z Velasquezem który 3 miechy temu pokonał Rothwella - z nim do ringu [...]

[...] (40), Wykroki (2x20), Wspięcia na palce obunóż i jednonóż (połowa obunóż), Podskoki na prostych nogach (100) Klatka piersiowa (BRAK ŁAWKI, jedynie bosu lub piłka fitness, która ma maks obciążenie 130 kg) Wyciskanie hantli 12,5 kg w skosie + bosu: 3 x 12, Rozpiętki + piłka 12,5 kg: 2 x12 Plecy Przenoszenie hantli 12,5 kg zza głowy + piłka: 2 x [...]

[...] siłownie firmy Marbo, sprzęt jest w bardzo dobrym stanie i ma normalne ślady używania jak zadrapania zarysowania itp jedynie do czego można się przyczepić to prasa do nóg która ma już luzy ale pewnie da się to jakoś naprawić. W skład zestawu wchodzą : ławka MSL002, stojaki MSS005, poręcze MHD002, modlitewnik MSA001, prasa do nóg MSA102, wyciąg [...]

Witam Serdecznie Moje wymiary: 185cm/90kg/95pas/34biceps. Jestem osobą która ma dość szybką przemianę materii, bo potrafie przytyć 20kg w 3 miechy i tak samo w drugą stronę. Sporą dla mnie niewiadomą w treningach jest tkanka tłuszczowa którą chciałbym zredukować do minimum o ile to możliwe(poniżej wstawiam 2 zdjęcia). Zacząłem ćwiczyć od jakiś 2 [...]

Witam mam jedno krotkie pytanie. Wczoraj dostalem tel. od ciotki z rodziny ktora ma nadwage i wybrala sie do lekarza/dietetyka. (wszystko toczy sie w Niemczech) Gdy zapytala czy moze sobie ugotowac na noc (jako ostatni posilek) Warzywa - pani odpowiedziala jej tak lecz nie moze gotowac marchewki poniewaz po ugotowaniu marchew (nie wiem jak to [...]

[...] Głównej Policji, Straży Granicznej, Centralnego Biura Antykorupcyjnego, Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego. Jak pisze "Rzeczpospolita", powołano wtedy grupę roboczą, która ma wprowadzić zmiany do nowelizowanej ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Obowiązek archiwizowania danych miałby spoczywać na firmach zarządzających [...]

[...] prawego, stabilizacja wewnętrzna popręgiem." Lekarz powiedział mi, że zerwałem/przerwałem całkowicie więzadło barkowo-obojczykowe. Mam teraz założoną ortezę która ma być przez jakieś 4-6 tyg. w tym czasie po 2 tyg jak mi ściągną szwy mam już rozpocząć rehabilitację. Po 2 miesiącach min. od zabiegu powiedziano mi że będę mógł już [...]

Jak chcę wejść na dział doping to strzałka od myszki zamienia się w dłoń która ma na sobie czerwono-żółtą gwiazde która ma w środku wykrzyknik ponowne logowanie kończy się niepowodzeniem a na inne działy moge wchdzić. Już śmigałem na tym dziale - a teraz jakbym tam wstępu nie miał - naprawde niewiem o co chodzi?

[...] to odpowiedni dział do tego typu tematów , ale nie wiedziałem gdzie go umiescic... Zainspirowany rywalizacją w dziale "Suplementacja - nasze testy i promocja" szukam osoby , która podejmie moje wyzwanie i wspólnie ze mną stoczy walke o poprawe sylwetki do wakacji , którą bedziemy opisywali w dzienniku treningowym. Chodzi mi o osobe , która ma co [...]

[...] głowę to jest jeszcze większa tragedia oczywiście zaraz po meczu mocz brązowy. Ma ktoś jakiś pomysł jak temu zaradzić ? Bo to jest nieludzkie jestem jedyną osobą w drużynie która ma taki problem a wiadomo iż w takich drużynach nawet alkohol często chłopaki piją a biegają jak mogą i nie narzekają. Dodam iż ja alkoholu nie pije i papierosów nie [...]

[...] jest bagatelizowane przez osobę nią dotkniętą. Definicja celiakii Celiakia zwana też chorobą trzewną to przewlekła enteropatia (czyli stan patologiczny w obrębie jelit), która ma podłoże autoimmunologiczne. Przypadłość ta powiązana jest bezpośrednio z reakcją organizmu na gluten obecny w pożywieniu i ma podłoże dziedziczne. W wyniku [...]

[...] piwnicy) + brzuchy i takie tam dodatki (w domu) więc tak.. zaczyna sie powoli znów szkoła.. nowe cele itp. wszystko co was powinno interesowac zawarłem w tej waszej ankiecie która ma wam pomoc. ja ze swojej strony dodam, zalezy mi na jak najszybszym zrobieniu masy, trening ulozylem sam, dlatego tez prosze o jego sprawdzenie i ewentualne poprawki. [...]

[...] źródło, cytowane przez Fight Network, donosi, że organizacja M-1, kierowana niegdyś przez managera Fjedii - Vadima Finkelsteina, została wykupiona przez amerykańską firmę, która ma związki z amerykańskimi mediami. Jej pierwszym, najważniejszym zadaniem, było sprowadzenie Fedora. Sherdog dodaje, że organizacja będzie miała nazwę M-1 Global i [...]

[...] rozmiarów nie budując wcześniej żadnej masy? Jeśli nie to proszę mi napisać jak np. robią to sportowcy ktotzy wygladają jak gladiatorzy lub gladiatorki np. marit bjoergen która ma łape bary plecy konkretnie rozbudowane i na bank nie robiła wcześniej żadnej masy haha. Innym przykładem są sprinterzy, przecież Ci goście wyglądają jak kulturyści a [...]

Od kilku lat trenuje MMA. W wakacje zeszlego roku grajac w pilke nozna powaznie skrecilem staw skokowy i przez pol roku tylko basen robilem. W styczniu/lutym wrocilem do treningow i zauwazylem ze lewa golen bardzo mocno reaguje na wszelkie kopniecia. Cokolwiek, kopne mocniejszy low, czy na worek czy w przeciwnika, albo zablokuje golenia low kick [...]

[...] na forum. Dzięki czemu zyska sporo opcji do moderacji tematów : podwieszanie w dziale, czy też odwieszanie, kasowanie, zmienianie nazw tematów, itd itp Potrzebuje osoby, która ma jakiś pomysł na ten dział - dam tydzień na zgłoszenia tutaj w temacie, jak sie nikt sensowny nie zadeklaruje z jakimiś ciekawymi pomysłami to dział prawdopodobnie [...]

Witam Chciałbym prosić o ocenę tej diety która ma na celu pomóc zbudować masę mięśniową, jest to moja pierwsza próba ułożenia diety chciałem aby była łatwo dostępna i smaczna ale czy ma jakąkolwiek wartość która pomoże zbudować mase? Załączam link http://www60.zippyshare.com/v/15512625/file.html

która z tych dwóch odżywek ma bardziej intensywny smak?która ma lepszą rozpuszczalność?jak macie porównanie to który smak z nich był najlpszy do mieszanki z ovopolem?

[...] Trening ma na celu uzyskanie masy i siły ( chce ratować mieśnie przed spaleniem trzymając dietę by zgubić brzuszek ) No i bardzo proszę o ocenę diety wysokotłuszczowej która ma na celu pozbycie się nie potrzebnego tłuszczu z okolic pasa i uzyskania sylwetki. PONIEDZIAŁEK BARKI Wyciskanie sztangi z klatki siedząc Wyciskanie sztangi za karku [...]

[...] poradzić mi czy opisać swoje doświadczenie. Przejdę od razu do rzeczy. Mam na imię Sebastian, mam 21 lat, ćwiczę na siłowni około 2 lata z małymi przerwami. Potrzebuje osoby która poprowadziła by mnie, dobrala odpowiednia diete, ustaliła odpowiedni trening oraz co w moim przypadku najważniejsze odpowiednią suplementacje. Kogo jesteś w stanie mi [...]